Молодость – это счастье!
День 12
Утро.
Подъем.
[]
Съешь один лимон. Без сахара.Запей водой.
Ложись в постель.
[]
Гимнастика “3” .Ноги назад на животе 15раз.
Ноги к груди на спине 30 раз.
Выгибания 30 раз.
Пластун 10 раз.
[]
На спину. Раскрашивайся.Посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.
Точку оранжевого цвета над лобком.
Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.
Помассируй и покрась точку 100 болезней, синим цветом.
Вставай.
[]
Завтрак. 200 гр. творога.Ложка меда.
Минеральная вода или сок.
День.
[]
Гимнастика. “3”.150 подъемов “на носочки”.
50 наклонов. 30 вращений корпусом.
30 приседаний.
ОБЕД
[]
Рыба. Белая, жирная рыба. 300 гр.На десерт ложка меда. И 1 лимон.
Сок.
[]
Посмотри рекомендованные сайты.И держи Образ.
Ходи, двигайся и разговаривай, как будто ты уже сбросила лет десять. Как минимум.
Но, в пределах разумного. Не впадай в детство!
Вечер.
[]
До ужина вечерняя гимнастика “2”.Дыхание 5 минут.
Поднимание коленей. 15раз.
Приседания. 15 раз.
Отдохни.
Можно ужинать
УЖИН.
[]
Творог 200 гр. 1 яблоко. Сок.Приятного аппетита.
[]
В ванной сегодня – обертывание и минеральная ванна.Шоколадное обертывание – плитку натурального шоколада, “распустить” ее на водяной бане, развести жидким молоком для увеличения объема, а затем добавить молотый кофе или какао для получения нужной консистенции. Можно добавить немного меда.
Наносим на ягодицы, бедра, бока и грудь. После того, как средство нанесено, кожу следует покрыть пленкой. Грудь при этом надо максимально поднять вверх и плотно обернуть, зафиксировав в таком положении.
Оставь открытыми вход во влагалище и анус.
[]
Наливай ванну с содой и солью.[]
Следующие 20 минут – активная мастурбация до пота.фаллоимитатор закрепить на полу или стене. Ввести во влагалище и приседать. И крутить задом. И на всю глубину.
Смени положение. Введи имитатор в анус. Не забывай про лубрикант.
Напряги мышцы ануса и влагалища. Расслабь.
Двигайся плавно. На сколько сможешь в глубину.
Больно? Остановись. Передохни. И начни анальную стимуляцию снова.
[]
После этого снимай пленку и ложись в ванну, не смывая шоколад.[]
Массаж больших и малых губ. Массаж промежности и ануса.10 минут. Смывай все. Мойся и вылезай.
Легко оботрись.
[]
Раскрашивайся.Посередине между анусом и входом во влагалище. Красную.
Точку оранжевого цвета над лобком.
Зеленым отмечаем точку расположенную на 2 -3 см. ниже пупочной ямки.
Зеленым цветом рисуем пятно в точке на 3 см. ниже предыдущей.
Точку 100 болезней, синим цветом.
На кухню.
[]
Стакан воды и 1 лимон.[]
10 минут “чайного льда” и дыхания.Засыпай как обычно.
12 день прошел.
Спи спокойно.